La alimentación es aliada de la salud

Pensamientos de la vida: La alimentación es aliada de la salud

Tiene que saber que todo lo que comes durante todo el día

Toda tu vida te dirá mucho sobre quién eres, cómo estás y como terminarás. Para tener una vida sana, plena y llena de salud debes alimentarte bien y no comer tanta porquería, azúcares, harinas y frituras.

La calidad de nuestra vida depende de la clase de nutrición que tenemos. Sin ella no podríamos realizar bien mentalmente, físicamente o que es más importante, protegernos de enfermedades y condiciones de la vida. La nutrición también juega un papel fundamental cuando se trata de nuestra salud ocular. Desde este punto de vista, los súper alimentos esenciales para los ojos que proporcionan nutrientes esenciales como la vitamina A, luteína y la zeaxantina, desempeñan un papel integral en el mantenimiento de la salud visual.

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Los alimentos tales como nueces, fresas, aguacates y patatas dulces proporcionan a los ojos el apoyo nutricional para mantener la salud ocular adecuada. Los antioxidantes tales como, luteína y la zeaxantina son una potente fuente de protección contra las condiciones de visión comúnmente asociadas con el proceso de envejecimiento tales como la degeneración macular, cataratas y glaucoma. La nutrición determina la calidad de nuestra salud y nuestros ojos que controlan todas las actividades diarias en prácticamente todos los aspectos de nuestras vidas. Por lo tanto, es crucial consumir súper alimentos esenciales adecuados que mantienen una buena salud que nos dure toda la vida.

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