5 pequeños pasos para amar tu vida

La gente parece pensar que trabajar con un coach de vida o de negocios significa una gran inversión de tiempo para ver los resultados..

Como estoy muy orientado a los resultados, no creo que ese sea el caso. ¡Aquí hay 5 cosas pequeñas que puedes hacer HOY para comenzar a amar TU vida!

1 Sonríe … a todos, incluso si es una sonrisa falsa. El cuerpo humano no puede tener una emoción negativa mientras sonríe. Y la gente te devolverá la sonrisa. ¡Intentalo! Pruebe la teoría y vea si al final del día no se siente mejor.

2 Haga tiempo para hacer UNA cosa que AMA. Ya sea por placer, leer, ir a caminar, pasar tiempo en su jardín, conversar con un amigo, tomar una siesta, hágalo aunque solo sea por 15 minutos. ¡Te lo mereces!

3 Preste atención mientras come alimentos que hacen que su cuerpo se sienta energizado y se sienta bien. Puede ser fresas como un aperitivo a media mañana, ensalada con pollo para el almuerzo o chocolate y café como merienda. Sea consciente de comer, saboree el sabor de cada bocado y disfrute de la experiencia.

4 ¡Acostarse! Es así de simple, descansar lo suficiente es una de las mejores formas de mejorar y disfrutar el mañana. ¿Cuántas horas necesita para despertarse sintiéndose completamente descansado? Una vez a la semana, ve a la cama para que puedas dormir tantas horas. Se sorprenderá de lo productivo que será.

5 Anote 5 cosas que agradece hoy mismo antes de irse a dormir. Su cerebro pasa sus horas de sueño trabajando en lo que estaba pensando justo antes de acostarse, así que asegúrese de obtener el beneficio de que sea positivo. Y hacer una lista de agradecimientos justo antes de acostarse es una manera perfecta de hacerlo.

Espero que disfrutes probando estas 5 técnicas simples para amar tu vida ahora.

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